だるくて重い時、簡単な足のケア
だるくて足が重い
つらい時に簡単にできる
足のケアは、
足浴をおすすめしたいところですが、
それも無理、っていう時
ありませんか。
入浴は体力が必要ですね。
専用の機械がないから・・・・
という時は、
ホットタオルで足を包みます。
これならできそうですか。
ホットタオルの作り方
フェイシャルタオルを
準備します。
水に通して軽く絞ります。
ビニール袋にいれて、
６００キロワットで約２分温めます。
電子レンジがなければ、
４０度くらいのお湯に通して
絞ります。
熱いから気をつけてね。
そのタオルで足を包みます。
冷めてきたら、同じ手順で
ごッとタオルを作り、
もう片方の足を温めます。
最後は、
ブレンドした精油入りの
植物油で
水分がでないようにしましょう。